In einer Welt, die von Diäten und Fitness-Trends besessen ist, kann es schwierig sein, den Fokus auf unseren Körper und unsere Bedürfnisse zu richten. Intuitives Essen ist eine Philosophie, die sich auf das Bewusstsein für die eigenen körperlichen Empfindungen und Bedürfnisse konzentriert und dabei hilft, eine gesunde und nachhaltige Beziehung zum Essen zu entwickeln. In diesem Blogbeitrag erfährst du, was intuitives Essen bedeutet, wie es funktioniert und wie es dir helfen kann, dich selbst besser zu ernähren und dabei auch noch glücklich zu sein.

Bist du einer von denen, die Essen verwenden, um ihre Emotionen zu bewältigen? Das ist nichts Ungewöhnliches. Viele Menschen nutzen Essen als Mittel, um Stress, Traurigkeit oder Langeweile zu bewältigen. Doch emotionales Essen kann zu Gewichtszunahme und schlechter Gesundheit führen. In diesem Blogbeitrag erfährst du mehr darüber, warum wir emotionales Essen betreiben und wie wir damit umgehen können.

Psychologische Ernährungsberatung geht über den reinen Austausch von Informationen hinaus und betrachtet die psychologischen und emotionalen Aspekte, die unser Essverhalten beeinflussen. In diesem Artikel erfährst du, wie psychologische Ernährungsberatung dir helfen kann, ungesunde Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.